Atención Psicologica

Psicólogo Getafe AlfaCrisol

martes, 3 de marzo de 2015

¿Como hacer de la Constancia un habito?


Existe un problema generalizado en torno a la CONSTANCIA. En muchas ocasiones buscamos resultados rápidos e inmediatos aun cuando somos conscientes de que no estamos poniendo todo de nuestra parte. Decimos que éste es uno de los problemas que tienen niños/as y adolescentes en día; lo quieren todo, y lo quieren ya. Pero ¿y nosotros/as?, ¿Acaso no queremos ver resultados inmediatos en sus conductas, en nuestro trabajo, y en todas nuestras acciones en general? A veces abandonamos el barco de manera prematura y otras nos perdemos en el perfeccionismo eterno, en cualquiera de los caso dejamos de lado la clave esencial.

¿Qué es la constancia? La constancia es el hábito de mantener un esfuerzo que se prolonga en el tiempo. Es un concepto que viene muy ligado a la fortaleza: consiste también en superar dificultades. Sólo que aquí sólo nos referimos particularmente a un único tipo de obstáculo: el de la duración del esfuerzo.

La falta de constancia es uno de los males que nos aqueja en muchos ámbitos de la vida. A veces, buscamos resultados rápidos y abandonamos de manera prematura los proyectos antes de poder cosechar los frutos del trabajo en el que hemos invertido nuestro esfuerzo.

Sin embargo, el éxito sólo puede alcanzarse con paciencia, con esfuerzo cotidiano, con constancia y con la convicción de que para conseguir una meta (objetiva y realista), no basta con invertir nuestra energía de un solo golpe o de manera esporádica sino que por el contrario, debe ser el resultado de un trabajo cotidiano permanente, organizado y visionario.

#1.Planifica cada día.

Elimina las distracciones. Destina un momento determinado de cada día a incubar ese proyecto, ese objetivo o esa idea y establece plazos para concretarlo. Dedicarle algunos minutos de manera cotidiana te permitirá ver los resultados de su evolución y te mantendrá motivado para concluirla.

#2. La frecuencia es un motor para seguir adelante.

Mantener tu mente enfocada en el seguimiento de tu idea es la mejor manera de mantenerla con vida y al mismo tiempo, la frecuencia con que te apliques a desarrollarla te brinda nuevos enfoques y maneras para enriquecerla.

#3. Libera la presión

Hacer un trabajo constante da mejores resultados que volcar todo el esfuerzo de un solo golpe pues en este último caso, no tienes oportunidad de corregir, en cambio, si te dedicas con frecuencia a desarrollar tu proyecto, tienes la capacidad de perfeccionarlo y liberarte de la presión de entregar un producto incompleto o deficiente. Este es probablemente el más común de los errores, querer resolverlo todo en el último minuto y sentirte agobiado/a por el estrés que ello genera.

#4. Desarrolla tu creatividad

Aunque pudiera parecer que siempre se debe estar inspirado/a para llevar a cabo una tarea, la creatividad no surge de la nada, sino de las experiencias y conocimientos previos; por ello es más fácil crear cuando se tiene un trabajo constante que cuando se comienza desde cero y sin rumbo.

#5. Efecto Dominó

La magia comienza cuando se desarrolla un hábito y luego, todo lo demás es más sencillo de realizar. Si logras disciplinarte para ser constante, cada vez que lo requieras podrás sentarte y dedicarle tiempo a un proyecto aun cuando dispongas de poco tiempo. La disciplina es clave para convertir este acto en algo mecánico que fluya con facilidad. Dicho de otra manera, la constancia genera constancia.

#6. Produces más y mejor

Es casi automático, cuando eres constante tu productividad aumenta y con ello, también vas cosechando los frutos de enfrentarte a desafíos más grandes. Casi sin darte cuenta la jornada rinde más, los resultados que se generan son de mayor calidad y te sientes más satisfecho/a.

Es necesario entender es que la constancia no tiene nada que ver con la rapidez, sino con la efectividad y la eficiencia. A veces suele confundirse el hecho de ser constante con el de trabajar sin descanso y a toda velocidad pero éste es un concepto tan equivocado como el de concentrarse en el perfeccionismo desmedido y perder tiempo valioso que podríamos emplear en ofrecer resultados concretos.



“Con orden y tiempo se encuentra el secreto de hacerlo todo, y de hacerlo bien”. Pitágoras
“Psicólogo Getafe AlfaCrisol”
(Centro Sanitario Autorizado por la Comunidad de Madrid nº CS11889)



2 comentarios:

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