La Ventana de Johari es una herramienta tan útil para el
análisis de uno mismo, que se puede aplicar en cualquier área (familia,
empresa…).
Se trata de un sencillo modelo que ayuda a comprender la forma
en que procesamos la información y cómo varía la percepción que tenemos de
nosotros mismos y de los demás. La clave es estar abierto a los comentarios que
otras personas nos dan para conocernos mejor.
Significa que si hay bastante gente que tiene una determinada
opinión sobre ti, es posible les hayas dado razones de sobra para que opinen de
esa manera. Si no les quieres escuchar, allá tú; pero eso es lo que proyectas
al exterior.
Charles Handy llama a este concepto la “casa de cuatro
habitaciones de Johari” y se muestra en forma de 4 cuadrantes como aparece en
el siguiente diagrama:
Cuadrante 1: Área Pública.
Es la parte de nosotros mismos que los demás también ven.
Son comportamientos que dejamos al descubierto, ya sean buenos o
malos. Nos movemos en esta área cuando intercambiamos información con los
demás.
Según la teoría, “la persona en la que predomina el área
pública vive de manera más armónica y sana, pues se muestra tal cual es, se
conoce a sí misma y no vive con miedo a que los demás la conozcan”.
Cuadrante 2: Área Ciega.
Es la parte que los otros perciben pero nosotros no, es decir,
lo que los demás saben de nosotros y no nos cuentan.
Lo que comunicamos sin saberlo.
En muchas ocasiones, éste área es la fuente de nuestros
problemas de comunicación con los demás.
No es fácil aceptar este tipo de información sobre nosotros
mismos cuando se trata de una característica negativa que no reconocemos; pero
hay que estar abiertos para aprender más sobre la impresión que causamos a
los demás.
Cuadrante 3: Área Oculta.
Es el espacio personal privado.
Lo que sabemos de nosotros mismos pero que no queremos
compartir.
En realidad, son sentimientos, ideas, secretos, miedos…
cualquier cosa que queremos ocultar a los demás. Y lo ocultamos porque pensamos
que no nos van a comprender, no nos van a apoyar o que el grupo no lo va
a aceptar.
Cuadrante 4: Área Desconocida.
Es la parte más misteriosa del subconsciente que ni uno mismo ni
los demás logran percibir.
Un área donde se encuentran capacidades o habilidades ocultas.
Una ventana desde donde podemos explorar cosas nuevas.
La teoría dice que “en esta ventana se encuentran los
sentimientos reprimidos, miedos desconocidos y comportamientos condicionados
desde que eras un niño”.La teoría dice que “en esta ventana se
encuentran los sentimientos reprimidos, miedos desconocidos y comportamientos
condicionados desde que eras un niño”.
¿Quieres conocerte mejor?
Si estás dispuesto a conocerte mejor, los esfuerzos hay que
ponerlos en el cuadrante 2.
¿Quieres saber cómo?
Pidiendo retroalimentación a las personas más cercanas.
Que te digan honestamente lo que opinan de ti.
También es importante reducir el cuadrante 3 (área oculta). Si
estás ocultando cosas a tu familia o amigos, eso podría crearte problemas
futuros. Lo mejor es ser honesto en tus relaciones.
Para ello, te propongo un ejercicio creado por los autores de la ventana de
Johari.
Sigue
estos pasos:
1. Escoge de la lista entre 5-6 características que tú
consideres que son las que mejor te representan.
2. Da a elegir a un grupo de personas las 5-6 características
que según ellos son las que mejor te definen.
3. A partir de aquí, tú mismo puedes construir tu propia ventana
de Johari:
§ Clasifica como Públicos aquellos rasgos que tú has identificado
y al menos otra persona ha coincidido contigo.
§ Clasifica como Ciegos los rasgos que otros han señalado pero tú
no.
§ Agrupa como Ocultas las características que tú has
enumerado pero que los demás no han reconocido en ti.
§ El resto de rasgos ponlos
en el área Desconocida. Se recogen en esta área
por descarte, no significa que necesariamente formen parte de tu subconsciente.
Si te animas a hacer este ejercicio, seguramente descubrirás
habilidades y puntos fuertes que no sabías que tenías.
Sin embargo, si quieres ir más allá y descubrir los rasgos
negativos que tienes en tu área ciega, aquí tienes una lista que te puede
servir. No te dejes intimidar.
De la ventana de Johari me quedo con dos ideas fundamentales:
La confianza y el compañerismo entre las personas va creciendo a
medida que se va revelando información sobre uno mismo y sobre lo que hasta
ahora formaba parte de lo privado y personal.
La confianza nunca proviene de tener todas las respuestas, sino
de estar abierto a todas las preguntas. (Wallace Stevens)
Cada persona puede aprender a conocerse a partir de los
comentarios de los demás. Tanta gente no puede estar equivocada, ¿o sí?
¿A qué estás esperando? ¡Buena suerte!
Agradecimientos.
Gracias por visitar este blog de Psicólogo Getafe AlfaCrisol. Si es la primera vez que estas aquí también te invito a ver otros artículos o a visitar mi página web http://www.alfacrisol.com/, en Getafe (Madrid).
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